YOGAMOUR Yoga Video Podcast
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YOGAMOUR Yoga Video Podcast
YOGAMOUR Yoga Workout Videos. Der YOGAMOUR Yoga Podcast hilft Dir, dass Du regelmäßig zu Deiner Yogapraxis kommst. Die kurzen, ca. 20 Minuten langen, Yoga Anleitungen sind ideal geeignet um dann zu üben, wenn du Zeit für Yoga hast: morgens nach dem Aufstehen, Abends nach der Arbeit oder vielleicht a...
Соңғы эпизодтар
26 эпизод#89 » Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften
Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt ihr die Kr...
#78 » Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger
Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei.
#77 » Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2
Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen.
#76 » Die Magie des Ujjayi-Atems
Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen.
#75 » Ohana Yoga Flow 1
Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Energie. Geeignet für Freunde von dynamischem Vinyasa Yoga.
#74 » YOGAMOUR „Fast ohne“ No. 1 – Tanzende Krieger
Yogasequenz für Experten: Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit knapper Anleitung („fast ohne“) für alle, die es schneller mögen.
#73 » Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen!
Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren.
#72 » Good Morning 2 – Yoga am Morgen
Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag starten
#71 » Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy
Dieses Yin Yoga Video konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung, um das kleine (oder große Glück) in euch zu finden und ganz nebenbei ein biss...
#70 » Mandala Flow Classique
Vinyasa Yoga Sequenz für Geübte im Stil von Shiva Rae: Fließende Bewegungen, stärken, dehnen, balancieren, entspannen, meditieren.
#69 » Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken
Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-Gürtels
#66 » Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt
Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt.
#65 » Von Kriegern und Weisen
Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten stärkt Körper und Geist
#64 » Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung
Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung.
#62 » Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;)
Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern".
#61 » BBP ;) – Yoga für Alles
Mit Yoga den Körper kräftigen und die geistige Stille genießen.
#60 » Yin Yoga – die erste Folge
Faszien dehnen, Muskeln entspannen und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga āsanas für Hüfte und unteren Rücken.
#59 » Öl für die Hüften 2 – Twisting Gecko
Mit Yoga die Hüften geschmeidig machen und den Lendenwirbelsäulenbereich entlasten...
#58 » Yoga in the City – Mandala Flow 3 / Vashisthāsana
Übe im Fluss, dehne deine Muskeln, stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und entspanne - immer und überall.
#55 » Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz
Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren....
#53 » Maroc Asana – Yoga von Kopf bis Fuß
Mit dieser YOGAMOUR Yoga-Sequenz dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen; und das Ganze mit Marokko als Kulisse.
#45 » YOGAMOUR pränatal – Yoga für Schwangere
Im Pränatal-Yoga kann bei gutem Körperbewusstsein und Yoga-Erfahrung die dynamische Yogapraxis für die Schwangere belebend, kräftigend und entspannend...