Het geheim van gewoon DOEN [was: Het geheim van slanke mensen]
Арна мәліметтері
Het geheim van gewoon DOEN [was: Het geheim van slanke mensen]
Waarom is doen zo moeilijk – en tegelijk de oplossing? Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken en hielp tienduizenden vrouwen hun voornemens waar te maken. Niet door harder te werken, maar door slimmer te kiezen én patronen te doorbreken. In deze podcast ontdek je hoe je stopt met uitstelle...
Соңғы эпизодтар
362 эпизод
#349 - vandaag géén 10.000 stappen, géén 5AM club en géén suikerban.
Wil jij effectief en slim aan de slag én leren ongemak verdragen? Meld je nu aan voor de GRATIS CHALLENGE: Het geheim van gewoon doen.
#348 - Waarom je geen grenzen stelt (en jezelf wegcijfert)
Meld je nu aan voor de GRATIS challenge: Het geheim van gewoon doen,
en ontdek hoe je wel nee zegt, zonder schuldgevoel.
#347 - waarom je niet afvalt, terwijl je zo graag kilo's kwijt wilt
Klik hier om je aan te melden voor de GRATIS challenge: Het geheim van gewoon doen
En wel die kilo's te verliezen
#346 - Zo stop je met uitstellen en ga je DOEN
Klik hier om je aan te melden voor de GRATIS challenge: Het geheim van gewoon doen
#345 - Ben ik niet saai geworden, nu ik niet altijd meer naar de kroeg ga?
Aanmelden inspiratiemail? Klik hier
Aanbieding Afvallen zonder dieet? Klik hier
#344 - Als je denkt dat het te zwaar is, zit je nog maar op 40% van je kunnen
Ben jij een doorzetter? Of haak je vaak al af voordat je überhaupt begonnen bent. Je kunt veel meer dan je denkt!
Naar aanbieding Afvallen zonde...
343 - Geloven dat het mogelijk is, maakt dat jij het kunt.
Of je denkt ik kan het, of je denkt ik kan het niet. In beide gevallen krijg je gelijk!
342 - Wie niet voelt, doet wat moet - niet wat klopt
Over waarom het soms zo moeilijk -en belangrijk- is om te voelen wat je werkelijk wilt.
#341 - Breng je gedachten voor de rechtbank
Waarom de gedachtenrechtbank echt een heel effectief idee is: "Take your thoughts to court".
#340 - Zo kleed jij je voor succes
Wat trek jij aan vandaag?
Stop met wachten en straal de hele dag!
Column - 30 pubers, 1 fles wodka en de politie: een lekker chill avondje
De tweede column over mijn (en jouw) fantastische rotleven.
Ik test deze maand met een column als 'tussendoortje in de podcast'. Je kunt alle c...
#339 - Jus is 24 kilo afgevallen en genadeloos eerlijk tegen zichzelf. Laat je inspireren
Ook een training volgen of mijn boek bestellen? Ga naar miekekosters.nl
#338 - Jezelf vergeven na een terugval is essentieel om weer enthousiast regie te ervaren
Hoe ga jij om met een terugval? Moet alles beter, strenger en strakker? Of kun je er met mildheid naar kijken, jezelf vergeven en echt weer regie pakk...
#337 - Ambitie zonder Actie wordt Angst
En die angst of onrust, zoekt altijd een uitweg, als je niet uitkijkt in ineffectief gedrag. De uitweg: Kom in Actie.
Column: Mijn dochter, haar tips en mijn ongevraagde advies.
Laat je weten of je een column als 'tussendoor' een goed idee vindt? Dat kan via email naar info@miekekosters.nl
Of door de enquete in te vulle...
#336 - Je wordt niet dik van soep met chips (maar hiervan wel)
Nu voordelig starten met Afvallen zonder dieet? Meld je aan voor 7 sept 23.59 uur
#335 - Inspiratie is voor amateurs..., waarom wachten op motivatie zonde is
Doe mee aan Afvallen zonder dieet met > 50% voordeel. Meld je hier aan
#334 - Soms wil je gewoon kilo's knallen
Doe je mee? De aanbieding Afvallen zonder dieet geldt tot en met 7 september 23.59 uur. Meld je snel aan
#333 - Is Ozempic een wondermiddel als je wilt afvallen?
Regie pakken met de 28 Zomerpodcasts? Klik hier
#332 - Maak een imperfect plan
Klaar om regie te pakken? Meld je aan voor dagelijkse inspiratie, tips en ondersteuning en ga het doen: ECHT REGIE PAKKEN, ECHT VOOR JEZELF ZORGEN.
#331 Waarom je pas echt vrijheid ervaart als je verantwoordelijkheid pakt
Meld je hier aan voor de zomerpodcasts en ontvang 4 weken lang, elke dag een dosis regie.
Met een nieuwe podcast elke ochtend, begint je dag...
#330 - "Als iedereen chips pakt, moet jij dan ook?”
Meld je hier aan voor de zomerpodcasts en ontvang 4 weken lang, elke dag een dosis regie.
Met een nieuwe podcast elke ochtend, begint...
#329 Na 2 glazen wijn heb ik géén rem meer - Feit of fabel?
Meld je hier aan voor de zomerpodcasts en ontvang 4 weken lang, elke dag een dosis regie.
Met een nieuwe podcast elke ochtend, begint je dag goe...
#328 - Waarom je je soms irriteert aan je kids – en wat dat over jou zegt
Meld je hier aan voor 28 dagen zomerpodcasts >>
Meld je dan aan voor de dagelijkse zomerpodcasts. 4 weken lang dagelijkse inspirat...
#327 Inge viel >10 kilo af, raakte de regie kwijt en kwam weer terug... En hoe!
De komende 4 weken elke dag een podcast ontvangen en je dag super goed beginnen? >> Meld je hier aan voor de zomerpodcasts >>
#326 - Echt genieten, zonder aankomen op vakantie
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts.
Vanaf 14 juli elke dag een dosis regie. 4 weken lang elke dag inspiratie en focus voor slechts 37,-
...
325 - SPECIAL - Zomerwebinar - Kies je zomer. Dit wordt jouw topvakantie!
Dagelijks een dosis REGIE in de vakantie?
Meld je nu aan voor 4 weken lang elke dag een nieuwe zomerpodcast: Klik hier om je aan te melden.
# 324 - "Is jouw overgewicht (of gedrag) je eigen schuld?" (waarheid die je niet wilt horen)
Meld je nu aan voor het: Met regie op ZOMERVAKANTIE - webinar.
Helemaal GRATIS: IK DOE MEE
Met: de 4 vakantie-leugens (waardoor je de reg...
# 323 Kwetsbaar willen zijn versus kwetsbaar voelen, dat is een essentieel verschil
Meld je nu aan voor het gratis ZOMERVAKANTIE webinar op 7 juli 20.00 uur en geniet meer dan ooit van je zomer mét regie
GRATIS AANMELDEN
321 - Mijn AI-coach hielp me gisteren uit een relatieruzie (geen grapje)
AI tools & dagelijkse Regiecoach gebruiken?
KLIK HIER voor de regieformule startbox met masterclasses, audio training en AI tools voor slechts...
#320 Twijfel is niet je vijand, maar je hoeft het ook geen podium te geven
Meedoen met de regieformule startbox? Klik hier
En de zomersessies, klik hier
#319 Waarom denken over sporten zwaarder is dan sporten zelf
Meedoen met de regieformule startbox?
En de zomersessies, klik hier
# 318 - Ben jij je eigen beste vriendin? Of je grootste 'bully'?
Meedoen met de regieformule startbox? Klik hier
Aanmelden voor de Inspiratiemail? Klik hier
# 317 -Dé STAP waardoor jij bewust kiest, ook op een moeilijk moment!
Meedoen met de regieformule startbox? Klik hier
Aanmelden voor de Inspiratiemail? Klik hier
Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9]
LAATSTE KANS voor het zomerprogramma:
>>> Ja, ik meld me nu aan >>>
Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.
Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8]
Doe mee met het zomerprogramma:
>>> Ja, ik meld me nu aan >>>
Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.
Wat...
Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7]
Doe mee met het zomerprogramma:
>>> Ja, ik meld me nu aan >>>
Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.
Wat...
Jenny: Van jezelf haten naar jezelf lachend begroeten in de spiegel (ja, écht) [Zomerchallenge 6]
Doe mee met het zomerprogramma:
>>> Ja, ik meld me nu aan >>>
Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.
W...